-
تمرکز
یکشنبه 15 بهمن 1396 20:04
تأثیر مشت کردن دست چپ بر افزایش تمرکز ورزشکاران طبق تحقیقات جدید انجمن روانشناسان آمریکا، فشار دادن یک توپ با دست چپ موجب افزایش تمرکز ورزشکاران می شود. این کار باعث فعال شدن بخشی از قسمت‌های مغز می‌شود. پژوهشگران در آلمان مهارت ورزشکاران را در سه رشته فوتبال، جودو و بدمینتون مورد بررسی قرار دادند. این آزمایش‌ها به...
-
طب سالمندان
پنج‌شنبه 12 بهمن 1396 10:23
طب سالمندان ژرونتولوژی چیست. پیری‌شناسی دانشی است تقریبا نوین و مستقل که مچنیکوف آن را ژرونتولوژی نام نهاد. ژرونتولوژی (Gerontology) از ۲ کلمه‌ی یونانی GERA (پیری) و Logy (علم‌آگاهی) تشکیل شده است و به آن طب سالمندان نیز گفته می شود. سالمندی پدیده‌ای ارثی است که به وسیله‌ی مجموعه‌ای از تغییرات در بیولوژی،...
-
عفونت های مفصلی درسالمندان
یکشنبه 24 دی 1396 18:45
عفونت های مفصلی شایع در سالمندان بیماری در هر سنی سراغ انسان ها می آید اما بیماری هایی وجود دارند که خاص دوران سالمندی اند و در دوران جوانی به ندرت دیده می شوند. آرتروز اصطلاح عامیانه آرتروز، همان ساییدگی غضروف مفصلی است. غضروف انسان های از 35-30 سالگی تغییر می کند. این پدیده فیزیولوژیک و طبیعی است. در صورتی که فشار...
-
بیماری های دوران سالمندی
یکشنبه 24 دی 1396 18:24
شایع ترین بیماری ها در دوران سالمندی سالمندان به توجه و مراقبت زیادی نیاز دارند و کوتاهی در این زمینه می تواند تاثیر زیادی در شیوع بیماری های عفونی و گسترش آن در بین جمعیت سالمندان داشته باشد. تا سال 2050 تعداد سالمندان جهان به 2میلیارد نفر می رسد و علت این افزایش عمدتا بهبود وضعیت بهداشت و درمان است پس باید به بیماری...
-
فیزیولوژی سالمندی
دوشنبه 18 دی 1396 21:14
v خصوصیات سالمندی ازخصوصیات دوران سالمندی می توان به : Ø کاهش زمان واکنش، انعطاف پذیری، تحمل گلوکز Ø افزایش فشار خون در هنگام استراحت و ورزش Ø افزایش حجم هوای باقی مانده در ریه هنگام بازدم Ø افزایش درصد چربی Ø افزایش زمان بازگشت به حالت اولیه Ø کاهش اعتماد به نفس Ø عصبانیت و افسردگی Ø کاهش توده و قدرت عضلانی Ø پوکی...
-
فیزیولوژی سالمندی
شنبه 16 دی 1396 20:51
"آنچه که استفاده شود، توسعه می یابد و آنچه که استفاده نشود، دور ریخته می شود". بقراط سالمندی یک بیماری نیست!! سالمندی یک فرایند طبیعی، فراگیر، پیچیده و بسیار منحصر به فرد است، که با کاهش پیشرونده در عملکرد بیشتر دستگاه های فیزیولوژی و روانی ، افزایش سستی، کاهش ظرفیت برای پاسخ به فشار ها، افزایش وقوع بیماری...
-
ورزش سالمندی
پنج‌شنبه 14 دی 1396 21:58
جمعیت سالمندان جهان رو به افزایش می باشد(به دلیل کاهش تولد،پیشرفت علوم پزشکی ، بهداشت آموزش(کاهش مرگ و میر). طبق پیش بینی ها تا سال 2050 تعداد سالمندان بالای 65 سال در دنیا بیشتر از نوجوانان زیر 14 سال خواهد بود و جمعیت 80سال به بالا 4 برابر می شود که به گذارش اداره سالمندی وزارت بهداشت ایران، سونامی سالمندی ایران را...
-
تاثیر ورزش بر افسردگی
سه‌شنبه 5 دی 1396 19:05
ورزش، افسردگی را درمان می کند.... جسم و روح انسان دو بعد کاملا به هم پیوسته هستند که تاثیرات مستقیمی بر یکدیگر دارند. برخی بیماری‌های روحی مشکلات جسمی را با خود به همراه می‌آورد که درمان آن منوط به سلامت دیگری است و برعکس. شیوع بیماری افسردگی در جهان و به‌طور اخص در ایران از مسایل مهم و قابل بررسی است که عدم توجه به...
-
فیزیوتراپی
سه‌شنبه 5 دی 1396 18:45
فیزیوتراپی ( Physiotherapy ) بخشی از حوزه سلامت است در ارتباط با اختلالات حرکتی و درد از طریق ارزیابی، تشخیص، درمان و پیشگیری توسط فیزیوتراپیست که هدف اصلی آن افزایش عملکرد، استقلال و بهبود کیفیت زندگی افراد است. فیزیوتراپیست از طریق عوامل فیزیکی و مکانیکی، کاربرد تکنیک های خاص و تمرینات طبی با آگاهی از آناتومی عضلات...
-
توانبخشی
جمعه 24 آذر 1396 20:17
در این مبحث با تعریف توانبخشی، شاخه های آن و مباحثی از این دست آشنا خواهیم شد: تعریف توانبخشی در علوم بهداشتی، توانبخشی یا بازتوانی (به انگلیسی: Rehabilitation) فرآیندی است که در آن به فرد توانخواه کمک می‌شود تا توانایی از دست رفته خود پس از یک واقعه، بیماری یا آسیب را که منجر به محدودیت عملکردی وی شده است مجدداً به...
-
محیط مناسب سالمندی
جمعه 24 آذر 1396 12:45
اگر خواهان این هستیم که محیط مناسبی برای سالمندان در منزل یا محل نگهداری بسازیم باید بدانیم که نیازهای جسمی آنها چیست. تحرک عدم تحرک معمول سالمند (از آنجا که ساعات سپری شده در نور طبیعی و فضای باز را کاهش می‌دهد) یکی از عوامل افت میزان تولید ویتامین دی(D) است. همین عامل بر اختلالات خواب نیز اثرگذار است. وقتی افراد به...
-
Life Style
دوشنبه 6 آذر 1396 12:09
شیوه زندگی(life style) چیست؟ شیوه زندگی سالم : منبعی ارزشمند برای کاهش شیوع و تاثیر مشکلات بهداشتی،ارتقای سلامت تطا بق با عوامل استرس زای زندگی و بهبود کیفیت زندگی است و وقتی که در ارتباط با رفتارهای مخاطره امیز نظیر استعمال سیگار و عدم تحرک جسمانی مطرح می شود، بعنوان عملکردی ارادی تجسم می شود. طبق تعریف سازمان جهانی...
-
مؤلفه های زندگی سالم
پنج‌شنبه 2 آذر 1396 20:18
مؤلفه‌های جسمانی عوامل ژنتیکی تغذیه سالم: سبزیجات، شیر، میوه‌ها و غیره. محیط زیست سالم: هوای پاک، آب پاکیزه، خاک نیالوده، نور کافی و غیره. محیط امن برای تن: جامه کافی، گرما، سرپناه و غیره. خواب کافی: داشتن زمان کافی برای استراحت و آسایش. داشتن رابطه خوب با پیرامونیان (برای نمونه با دوستان و هم‌کاران) شرایط سالم کاری،...
-
تعاریف
پنج‌شنبه 2 آذر 1396 19:41
سَلامَت عبارت است از تأمین رفاه کامل جسمی و روانی و اجتماعی انسان است. سلامت معادل کلمه انگلیسی {Health} می‌باشد و بهداشت عمومی ترجمه کلمه {Public Health} می‌باشد. بنا بر تعریف سازمان بهداشت جهانی ، تندرستی تنها فقدان بیماری یا نواقص دیگر در بدن نیست بلکه «تندرستی نداشتن هیچگونه مشکل روانی، اجتماعی، اقتصادی و سلامت...
-
معرفی
پنج‌شنبه 2 آذر 1396 19:08
این وبلاگ درجهت معرفی و خدمات رسانی به همه عزیزانی که در حالا خدمت به شکل مستقیم وغیر مستقیم در همه ابعاد زندگی به همه اقشارمختلف به خصوص سالمندان هستند ایجاد شده است تا بتوانیم گام مهمی برای پیشرفت سلامت شما عزیزان و عزیزانتان برداریم. محمدعلی زارعی کارشناس ارشد رفتارحرکتی از دانشگاه شهید بهشتی تهران شاغل در مرکز...