فیزیولوژی سالمندی
v خصوصیات سالمندی
ازخصوصیات دوران سالمندی می توان به :
Ø کاهش زمان واکنش، انعطاف پذیری، تحمل گلوکز
Ø افزایش فشار خون در هنگام استراحت و ورزش
Ø افزایش حجم هوای باقی مانده در ریه هنگام بازدم
Ø افزایش درصد چربی
Ø افزایش زمان بازگشت به حالت اولیه
Ø کاهش اعتماد به نفس
Ø عصبانیت و افسردگی
Ø کاهش توده و قدرت عضلانی
Ø پوکی استخوان
Ø کاهش ظرفیت تعریق و کاهش سازگاری با تمرین در گرما
Ø کاهش سوخت و ساز چربی
Ø افزایش مصرف کالری ( انرژی)
Ø ...
v اتفاقات مهمی که در دوره سالمندی برای هریک از سیستم های حیاتی بدن اتفاق می افتد چگونه است ؟!
ü سیستم عضلانی اسکلتی
بعد از سن 30 سالگی، کاهشی پیش رونده در قدرت و توان عضله اسکلتی به وجود می آید، که پس از دهه 50 شتاب میگیرد و بعد از آن به میزان 10 تا 15 درصد در هردهه کاهش می یابد(مطابق تصویر).عضلات پایین تنه که وزن بدن را تحمل می کنند بیشترین کاهش قدرت را در اثر بالا رفتن سن تجربه می کنند.
برای مثال کاهش قدرت عضله چهار سر رانی(Quadriceps) موجب می شود که فرد در انجام توانایی هایی همچون بالا و پایین رفتن از پله ها، بلند شدن از روی صندلی و .. با مشکلاتی مواجه شود وحتی تهدید جدی برای سلامت فرد سالمند باشد.
همچنین تحلیل عضلات از حدود سنین ۶۵ سالگی سبب افت ۲۵ درصدی عملکرد عضلات می شود.
میزان متابولیسم پایه نیز در سنین بزرگسالی به ازای هر دهه تقریبا ۵ درصد افت می کند.
ü 
v تغییرات استخوانی
ü تغییرات در استحکام استخوان از هر دو لحاظ کمی و کیفی به طور طبیعی اتفاق می افتد و عبارتند زا :
تغییرات در دینامیک سلول های استخوانی، منجر به تغییر در فرآیند طبیعی بازجذب
و شکل گیری استخوان می شود.
هندسه سطح مقطع عرضی تجمع شکستگی های ریز.
در برخی قسمت ها و تشکیلزیاد مواد معدنی در قسمت های دیگر.
v دستگاه عصبی
تغییرات در دستگاه عصبی با افزایش سن و سالمندی
ü کاهش سرعت هدایت عصبی
ü افزایش گیجی
ü کاهش ارتباط محیطی
ü کاهش گردش خون مغزی
ü کاهش سرعت پاسخ و واکنش
ü کندی یادگیری
با سالمندی طبیعی، تغییراتی در دستگاه های میانجی عصبی ( آنزیم ها، گیرنده ها و
میانجی های عصبی) اتفاق می افتد.
جریان خون مغزی به طور متوسط به میزان تقریبا 20 درصد کاهش می یابد که
سبب آهسته شدن زمان پردازش می شود.
رادیکال های آزد ممکن است یک اثر سمی بر روی برخی سلول های عصبی داشته باشند
که عملکرد آن ها را تحت تاثیر قرار می دهند.
دستگاه غدد درون ریز
فرایند سالمندی تقریبا بر روی همه غدد تاثیر می گذارد.
اولین غده، هیپوتالاموس می باشد که مسئول رهایی هورمونی است که هیپوفیز را تحریک می کند.
کورتیزول که در پاسخ به فشار و التهابات تولید می شود، با افزایش سن با سهولت بیشتری تولید می شود.
افزایش ترشح کورتیزول با اختلال عملکرد ذهنی در طی سالمندی همراه می باشد
انتشار کلیه مطالب با ذکر منبع بلامانع می باشد در غیر اینصورت پی گرد قانونی خواهد داشت.